Belastungsfaktoren

Belastungsfaktoren sind im Zusammenhang mit Deiner seelischen Gesundheit all die Dinge, die Dich Kraft kosten, Dich schwächen, Dir Sorgen bereiten. Dies können sowohl emotional belastende Dinge wie Streit in der Partnerschaft, Geldsorgen oder Sorge um einen kranken Angehörigen sein als auch Umgebungsfaktoren wie zum Beispiel eine sehr hellhörige oder laute Wohnsituation, Armut und Diskriminierung. Auch körperliche Erkrankungen und Zukunftssorgen zählen zu den Belastungsfaktoren. Wenn Deine Bewältigungsstrategien und Ressourcen nicht mehr ausreichen, die Belastungsfaktoren zu bewältigen, besteht die Gefahr, dass Du körperlich oder psychisch erkrankst.