Sport und Bewegung

Forschungsergebnisse belegen immer wieder, dass es einen positiven Zusammenhang zwischen Sport, Bewegung und psychischer Gesundheit gibt. Wer sich nicht regelmäßig körperlich betätigt, ist weniger leistungsfähig, erholt sich langsamer und kann schlechter neues Wissen aufnehmen und um-setzen. Gleichzeitig wirkt Sport nachgewiesenermaßen anti-depressiv, fördert das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit.