Selbstmitgefühl

„Selbstmitgefühl bedeutet, dass man sich selbst auch bei Fehlern und Misserfolgen genauso gütig und verständnisvoll behandelt, wie man sich etwa einem guten Freund gegenüber verhalten würde. Das Konzept stammt aus der buddhistischen Philosophie.

Viele Menschen fürchten, es würde sie schwach machen, nach Niederlagen freundlich mit sich umzugehen. Dem ist jedoch nicht so. Wer sich mit Mitgefühl begegnet, meistert Belastungen leichter, fühlt sich besser und ist motivierter.

Die Fähigkeit lässt sich auch trainieren. Vielversprechende Therapieansätze wie die Compassion Focused Therapy kommen bei Patienten mit verschiedenen psychischen Erkrankungen zum Einsatz.“

(Quelle: https://www.spektrum.de/news/selbstmitgefuehl-halte-zu-dir/1573724 )